Istället för att fylla lördagens skål med godis som innehåller färgämnen, en mängd socker, konserveringsmedel och aromämnen kan du med fördel fylla skålen med torkade frukt och bär, och varför inte nötter också?

En färgglad godistallrik

Förutom att ge sötma och glädje, är ekologisk torkade frukt och bär en superbra källa för lite extra flavonoider och vitaminer. Och fruktsocker behöver du heller inte oroa dig över om du inte äter torkade frukt och bär i överdrivna mängder, enligt Livsmedelsverket.

Förgyll frukosten

Om du är som oss och älskar att äta gröt till frukosten kan vi rekommendera att toppa denna med lite torkade frukt och bär. Eller varför inte använda det när du bakar bröd eller i raw kakan? Möjligheterna är oändliga!