PMS

Alla filter

17 produkter

Råvarubutiken

Ashwagandhapulver EKO 125G

94 kr
Köp
Råvarubutiken

Macapulver Svart EKO 250g

122 kr
Köp
MacaPulver
Råvarubutiken

Macapulver RAW&EKO 250g

75 kr
Köp
Råvarubutiken

Macapulver RAW&EKO 1kg

235 kr
Köp
Råvarubutiken

Macapulver Röd EKO 250g

122 kr
Köp
Organic India

Organic India Brahmi EKO 90 kapslar

329 kr
Köp
-18%
Helhetshälsa

Helhetshälsa Askorbinsyra Pulver 500g

Det ursprungliga priset var: 399 kr.Det nuvarande priset är: 329 kr.
Köp
-16%
Närokällan

Närokällan C-vitamin 500mg 100 tabletter

Det ursprungliga priset var: 129 kr.Det nuvarande priset är: 109 kr.
Köp
Mother Earth

Mother Earth Macapulverextrakt 6:1 500mg 100 tabletter

299 kr
Köp
Helhetshälsa

Helhetshälsa C-vitamin Askorbat 500mg 100 kapslar

199 kr
Köp
Närokällan

Närokällan B6 P5P 25mg

199 kr
Köp
Råvarubutiken

Macapulver Extrakt 6:1 50g

225 kr
Köp
Himalaya

Himalaya Brahmi 60 kapslar

299 kr
Köp
Organic India

Organic India Ashwagandha EKO 90 kapslar

289 kr
Maharishi

Maharishi Ashwagandha 60 tabletter

199 kr
Närokällan

Närokällan KalMag 2:1 500g

395 kr
Big Pack

Ashwagandhapulver EKO 1Kg

Ashwagandhapulver EKO 125G
Ashwagandhapulver EKO 125G
94 kr
Köp
Macapulver Svart EKO 250g
Macapulver Svart EKO 250g
122 kr
Köp
MacaPulver
Macapulver RAW&EKO 250g
75 kr
Köp
Macapulver RAW&EKO 1kg
Macapulver RAW&EKO 1kg
235 kr
Köp
Macapulver Röd EKO 250g
Macapulver Röd EKO 250g
122 kr
Köp
Organic India Brahmi EKO 90 kapslar
Organic India Brahmi EKO 90 kapslar
329 kr
Köp
Helhetshälsa Askorbinsyra Pulver 500g
Helhetshälsa Askorbinsyra Pulver 500g
Det ursprungliga priset var: 399 kr.Det nuvarande priset är: 329 kr.
-18%
Köp
Närokällan C-vitamin 500mg 100 tabletter
Närokällan C-vitamin 500mg 100 tabletter
Det ursprungliga priset var: 129 kr.Det nuvarande priset är: 109 kr.
-16%
Köp
Mother Earth Macapulverextrakt 6:1 500mg 100 tabletter
Mother Earth Macapulverextrakt 6:1 500mg 100 tabletter
299 kr
Köp
Helhetshälsa C-vitamin Askorbat 500mg 100 kapslar
Helhetshälsa C-vitamin Askorbat 500mg 100 kapslar
199 kr
Köp
Närokällan B6 P5P 25mg
Närokällan B6 P5P 25mg
199 kr
Köp
Macapulver Extrakt 6:1 50g
Macapulver Extrakt 6:1 50g
225 kr
Köp
Himalaya Brahmi 60 kapslar
Himalaya Brahmi 60 kapslar
299 kr
Köp
Organic India Ashwagandha EKO 90 kapslar
Organic India Ashwagandha EKO 90 kapslar
289 kr
Maharishi Ashwagandha 60 tabletter
Maharishi Ashwagandha 60 tabletter
199 kr
Närokällan KalMag 2:1 500g
Närokällan KalMag 2:1 500g
395 kr
Platshållare
Ashwagandhapulver EKO 1Kg

PMS: Stöd och Lindring för Premenstruella Besvär

Premenstruellt syndrom, eller PMS, är ett vanligt tillstånd som många kvinnor upplever under den andra halvan av sin menstruationscykel, oftast en till två veckor före menstruationen. PMS kan orsaka en rad fysiska och känslomässiga symptom som kan variera i intensitet och påverka det dagliga livet. Vår kategori för PMS erbjuder ett brett utbud av produkter och råd som hjälper till att lindra dessa besvär och stötta ditt välmående.

 

Vad är PMS?

PMS står för premenstruellt syndrom och omfattar en samling symptom som uppstår under den luteala fasen av menstruationscykeln, efter ägglossning och innan menstruationens början. Symptomen tros bero på hormonella förändringar, inklusive variationer i östrogen och progesteron, som påverkar både kropp och sinne. Även om PMS är vanligt och naturligt, kan de symptom som uppstår vara obekväma och i vissa fall störande för vardagen.

 

Vanliga symptom på PMS:

  • Humörsvängningar: Irritabilitet, ångest, och depression är vanliga känslomässiga reaktioner som kan uppstå under PMS.
  • Uppblåsthet och vätskeretention: Många kvinnor upplever att de känner sig uppsvällda och att kroppen behåller mer vätska än vanligt.
  • Bröstömhet: Känsliga eller svullna bröst är ett vanligt symptom under PMS.
  • Trötthet: Minskad energi och ökad trötthet kan förekomma, vilket kan påverka produktiviteten och välmåendet.
  • Sötsug och förändrade matvanor: En ökad längtan efter sötsaker eller specifika livsmedel är också vanligt förekommande.
  • Sömnstörningar: Svårigheter att somna eller hålla sig sovande kan förvärras under PMS.

Produkter för att lindra PMS-symptom:

  • Örtbaserade tillskott: Örter som vitex (agnus castus), johannesört och nattljusolja är kända för att stödja hormonbalans och lindra vanliga PMS-symptom som humörsvängningar och bröstömhet.
  • Magnesiumtillskott: Magnesium kan bidra till att minska muskelkramp, irritabilitet och trötthet som ofta uppstår under PMS.
  • B6-vitamin: Denna vitamin är viktig för hormonreglering och kan hjälpa till att minska symptom som humörsvängningar och irritabilitet.
  • Kalciumtillskott: Kalcium har visat sig kunna minska många vanliga PMS-symptom, inklusive humörsvängningar, trötthet och vätskeretention.
  • Omega-3 fettsyror: Dessa kan bidra till att minska inflammation och lindra både fysiska och känslomässiga symptom relaterade till PMS.
  • Naturliga sömnmedel: Tillskott som melatonin kan hjälpa till att förbättra sömnkvaliteten och minska sömnstörningar relaterade till PMS.

Livsstilsråd för att hantera PMS:

  • Motion: Regelbunden fysisk aktivitet kan minska symptom som trötthet, uppblåsthet och humörsvängningar.
  • Hälsosam kost: En balanserad kost med mycket frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner kan hjälpa till att stabilisera blodsockernivåerna och minska sötsug.
  • Stresshantering: Avslappningstekniker som yoga, meditation och djupandning kan hjälpa till att hantera stress och minska känslomässiga symptom.
  • Tillräckligt med sömn: Att få tillräckligt med vila är viktigt för att upprätthålla hormonbalansen och minska trötthet.