Fräsch overnight oats med havtornspulver
Njut av en näringsrik och smakrik frukost med Overnight Oats och Havtornspulver!
Förbered dig för en fantastisk start på dagen genom att prova denna enkla och hälsosamma frukost – Overnight Oats med en twist av havtornspulver! Denna näringsrika kombination kommer att fylla dig med energi och ge dig alla de viktiga näringsämnena du behöver för att möta dagen med full kraft.
Overnight Oats är en populär frukosttrend som har tagit världen med storm, och med all rätt! Det är inte bara enkelt att förbereda, utan det ger dig också en mättande och krämig måltid som kan anpassas efter dina smakpreferenser. Dessutom ger havregryn dig en stabil och långvarig energi tack vare dess låga glykemiska index.
Men låt oss inte glömma havtornspulvret! Havtorn är en superfrukt som är packad med antioxidanter, vitaminer och mineraler. Havtornspulvret är ett koncentrat av dessa näringsämnen, och det ger en härlig smak och färg till dina Overnight Oats.
Ingredienser
- 1 dl havregryn
- 1 dl valfri mjölk (t.ex. mandelmjölk, havremjölk eller vanlig mjölk)
- 1 mogen mosad banan
- 1 msk chiafrön
- 1 tsk havtornspulver (valfritt)
- En handfull färska bär (t.ex. blåbär, hallon eller jordgubbar)
- Valfria toppingar: nötter, frön, kokosflingor eller honung
Instruktioner
- Blanda havregryn, mjölk, mosad banan, chiafrön och havtornspulver i en behållare med lock.
- Rör om väl tills alla ingredienser är väl blandade.
- Lägg i färska bär och rör om igen så att bären är jämnt fördelade.
- Sätt på locket och ställ behållaren i kylskåpet över natten, eller åtminstone i minst 4-6 timmar för att havregrynen ska mjukna och smakerna att blanda sig.
- Nästa morgon kan du ta ut din overnight oats från kylskåpet och röra om igen.
- Toppa med valfria toppingar som nötter, frön, kokosflingor eller honung.
